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輕微乳腺增生不必過于恐慌，其成因較復(fù)雜，與內(nèi)分泌失調(diào)、情緒、飲食、生活習(xí)慣及遺傳等因素有關(guān)。治療上多采用藥物，并注意調(diào)整生活方式。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡可能引發(fā)乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2. 情緒因素：長期焦慮、緊張、壓力大易導(dǎo)致乳腺增生。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松心情。 3. 飲食方面：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜水果。 4. 生活習(xí)慣：選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊；避免趴著睡覺，壓迫乳房。 5. 遺傳因素：有家族病史者更要注意定期檢查。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物。 總之，輕微乳腺增生通過積極治療和生活調(diào)整一般可改善。要遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查，保持良好心態(tài)。

你好，乳腺增生在女性中很常見的，一般如果沒有影響到生活的話，可以不治療，主要原因是因?yàn)轶w內(nèi)的性激素水平不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的，建議您可以去醫(yī)院檢查下性激素水平，一般包括雌激素，孕激素，孕酮等，看看會不會有問題，飲食上注意不要吃含有激素的食物，像肯德基之類的就不好吃了，平時(shí)要保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)腻憻挕?

你好，這個(gè)情況基本是可以治愈的，常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作，疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩，胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢，乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復(fù)，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，祝早日康復(fù)。

乳腺腺體增生，里面的乳腺導(dǎo)管擴(kuò)展，所以一動(dòng)就很疼，相當(dāng)于充血水腫一樣；您首先要控制自己的心情，保持平和樂觀的心態(tài)，這樣才能減少乳腺增生的可能，只靠藥物是不行的，其次，您要少喝豆?jié){、蜂王漿、花粉類含雌激素較多的食物，尤其不要喝豆?jié){了，乳腺增生很大原因是由于體內(nèi)雌激素增多引起。