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體重 90 斤被抱不起來(lái)，可能與多種因素有關(guān)，如男友力量不足、自身姿勢(shì)不當(dāng)、身體疾病、心理因素、環(huán)境影響等。 1. 男友力量不足：如果男友平時(shí)缺乏鍛煉，肌肉力量較弱，可能無(wú)法抱起 90 斤的重量?？梢酝ㄟ^(guò)增加力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等來(lái)增強(qiáng)肌肉力量。 2. 自身姿勢(shì)不當(dāng)：被抱時(shí)姿勢(shì)不正確，重心不穩(wěn)，會(huì)增加抱起的難度。保持身體穩(wěn)定，配合男友的動(dòng)作能改善。 3. 身體疾病：若男友存在肌肉疾病、骨骼疾病或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，會(huì)影響其力量發(fā)揮。常見(jiàn)的如肌肉營(yíng)養(yǎng)不良、腰椎間盤(pán)突出、神經(jīng)炎等。需要就醫(yī)診斷，根據(jù)具體疾病進(jìn)行治療，如使用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、布洛芬緩解疼痛等。 4. 心理因素：緊張、焦慮等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致男友無(wú)法發(fā)揮正常力量。調(diào)整心態(tài)，放松心情有助于改善。 5. 環(huán)境影響：地面濕滑、空間狹窄等不良環(huán)境條件也會(huì)造成抱起困難。選擇合適的環(huán)境可避免。 總之，體重 90 斤抱不起來(lái)不一定是健康問(wèn)題，需要綜合多方面因素考慮。若懷疑有健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。

你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽，多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。

這種情況腹壁肥胖，可以飲食節(jié)制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)脂肪消耗建議避免高脂肪肥甘食物，食用膳食纖維蔬菜水果粗糧等清淡食物，局部腹部按摩理療，加強(qiáng)跑步健身操仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)

您好，您這樣的情況平時(shí)多注意鍛煉，少吃零食。您好，90斤也沒(méi)有很胖，放松心情，家族遺傳也會(huì)導(dǎo)致這樣，平時(shí)注意堅(jiān)持鍛煉，不要吃太多垃圾食品，可以去練練瑜伽，有修身作用。