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每天艾灸保養(yǎng)保健，需注意艾灸方法、適宜人群、禁忌情況、艾灸頻率、配套調(diào)理等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.艾灸方法：掌握正確的艾灸穴位和操作手法，如溫和灸、回旋灸等。
2.適宜人群：一般適合寒性體質(zhì)、慢性疼痛者，但孕婦等特殊人群慎用。
3.禁忌情況：局部皮膚破損、發(fā)熱、過(guò)饑過(guò)飽時(shí)不宜艾灸。
4.艾灸頻率：通常每周2-3次，不宜過(guò)于頻繁。
5.配套調(diào)理：艾灸期間注意保暖，避免著涼，飲食清淡。
合理進(jìn)行艾灸保養(yǎng)保健，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

您好，從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，怕冷多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢引起。注意腎陽(yáng)虛也可以出現(xiàn)這種情況。建議平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃溫?zé)崾澄?，如人參茶、羊肉、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等食物。平時(shí)注意休息，避免壓力。

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你好，從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，怕冷多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢引起。注意腎陽(yáng)虛也可以出現(xiàn)這種情況。建議平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃溫?zé)崾澄?，如人參茶、羊肉、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等食物，平時(shí)注意休息，避免壓力。