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術(shù)后手腕不靈活，可通過(guò)多種方式進(jìn)行活動(dòng)恢復(fù)，如屈伸練習(xí)、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)、握力訓(xùn)練、拉伸動(dòng)作、抗阻練習(xí)等。 1.屈伸練習(xí)：緩慢地將手腕向上彎曲，盡量達(dá)到最大角度，保持?jǐn)?shù)秒后再緩慢放下，重復(fù)多次。 2.旋轉(zhuǎn)活動(dòng)：以手腕為中心，順時(shí)針和逆時(shí)針緩慢旋轉(zhuǎn)，增強(qiáng)手腕的靈活性。 3.握力訓(xùn)練：使用握力器或握住柔軟的物體，適當(dāng)增加握力強(qiáng)度。 4.拉伸動(dòng)作：用另一只手輕輕拉伸手腕，伸展肌肉和肌腱。 5.抗阻練習(xí)：可以使用輕量的啞鈴或彈性帶，進(jìn)行手腕的抗阻運(yùn)動(dòng)。 術(shù)后手腕的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，逐漸增加活動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。但要注意，如果在活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛、腫脹加重等異常情況，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

你好；這種情況一般一個(gè)月后就可以做一下關(guān)節(jié)的鍛煉。

1,無(wú)移位的骨折用石膏四頭帶或小夾板固定腕關(guān)節(jié)于功能位3~4周.2,有移位的伸直型骨折或屈曲型骨折多可手法復(fù)位成功.伸直型骨折,非粉碎性未累及關(guān)節(jié)面者,常采用牽抖復(fù)位法;老年患者,粉碎骨折,累及關(guān)節(jié)面者,常采用提按復(fù)位法.復(fù)位后,保持腕關(guān)節(jié)掌屈及尺偏位,石膏或外固定架固定4周.屈曲型骨折縱向牽引后復(fù)位方向相反,復(fù)位后,腕關(guān)節(jié)背屈和旋前位固定4周.固定后即拍X線片檢查對(duì)位情況外,1周左右消腫后需拍片復(fù)查,如發(fā)生再移位應(yīng)及時(shí)處理.3,粉碎性骨折復(fù)位困難或復(fù)位后不易維持者(如巴爾通骨折),常需手術(shù)復(fù)位,克氏針,螺絲釘或T型鋼板內(nèi)固定.術(shù)后石膏固定6周.4,合并癥的處理骨折畸形連接,凡導(dǎo)致功能障礙者,應(yīng)手術(shù)糾正畸形及內(nèi)固定.下尺橈關(guān)節(jié)脫位影響前臂旋轉(zhuǎn)者,可切除尺骨小頭.合并正中神經(jīng)損傷,觀察3個(gè)月不恢復(fù)者,應(yīng)探查松解神經(jīng),并修平突出的骨端.遲發(fā)性伸拇肌腱斷裂者,應(yīng)去除骨贅,修復(fù)肌腱.骨質(zhì)疏松者應(yīng)給于相應(yīng)治療,以防止其它嚴(yán)重骨折(如股骨頸骨折)合并癥的發(fā)生.5,功能鍛煉骨折固定期間要注意肩,肘及手指的活動(dòng)鍛煉.尤其老年人,要防止肩關(guān)節(jié)僵硬.