男生身高 186 體重 208 斤，靠減肥茶和運(yùn)動(dòng)能瘦嗎
我現(xiàn)在身高186體重208斤，肚子大，腿比較粗，我是男生，今年22了，想喝減肥茶在適當(dāng)配上運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
對(duì)于身高 186 厘米、體重 208 斤的男生，單純依靠減肥茶和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，效果可能因人而異。影響減肥的因素包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)方式、個(gè)人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率以及減肥茶的成分和安全性等。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)方式：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車(chē)等，每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘以上。 3. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同，有些人可能更容易減肥，而有些人則相對(duì)困難。 4. 基礎(chǔ)代謝率：通過(guò)增加肌肉量可以提高基礎(chǔ)代謝率，有助于消耗更多熱量。 5. 減肥茶成分和安全性：部分減肥茶可能含有瀉藥成分，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致腸道功能紊亂。 綜合來(lái)看，減肥茶可以作為輔助手段，但不能單純依賴。合理的飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)是減肥的關(guān)鍵。同時(shí)，在減肥過(guò)程中要關(guān)注身體的變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-08 21:36
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，
2015-12-08 18:57
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
