結(jié)婚十年，現(xiàn)勃起快但硬度不夠，性功能障礙注意啥？
我結(jié)婚已經(jīng)有十年時(shí)間了，性生活一直很和諧，最近不知道怎么回事，好像有點(diǎn)不正常了，勃起很快，但是硬度卻不夠，我鼓起勇氣到了醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是性功能障礙，說(shuō)讓平時(shí)注意一些就可以了，但我不知道怎么注意。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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性功能障礙患者需要注意多方面，如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、避免不良刺激等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因?yàn)樗鼈兛赡苡绊懷芄δ?，進(jìn)而影響勃起硬度。 2.心理狀態(tài)：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張。可通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解不良情緒。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦、蛋類、新鮮蔬果等。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和改善血液循環(huán)。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免過(guò)度手淫。 6.伴侶配合：伴侶應(yīng)給予理解和支持，創(chuàng)造溫馨的性生活環(huán)境。 性功能障礙的改善需要綜合調(diào)理和長(zhǎng)期堅(jiān)持。患者要樹(shù)立信心，積極調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。
2025-01-08 18:33
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，注意要多交流,多溝通,多營(yíng)造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛(ài)液的分泌，促進(jìn)潤(rùn)滑，還要建議采用男下女上的姿勢(shì)這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會(huì)到快感
2015-12-08 15:57
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