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人比較瘦可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、運(yùn)動量過大等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應(yīng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；保證足夠的碳水化合物，如米飯、面條；適量攝入健康脂肪，如橄欖油、堅(jiān)果。 2. 消化吸收不良：可能是胃腸道疾病或消化酶分泌不足。需就醫(yī)檢查，明確病因。飲食上可選擇易消化的食物，如粥、湯等。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等可能導(dǎo)致代謝過快。需進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后針對疾病治療。 4. 疾病影響：某些慢性消耗性疾病，如腫瘤，會使人消瘦。要及時診治原發(fā)病。 5. 運(yùn)動量過大：過度運(yùn)動消耗過多能量。應(yīng)合理安排運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 總之，人比較瘦需要綜合考慮各種因素，必要時應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的措施來改善。

你好,你種情況應(yīng)該不是病.希望我的回答給你帶來幫助!

您好,這是偏瘦,建議適量運(yùn)動,均衡飲食,生活規(guī)律,不要熬夜就可以的

您好：您的這個情況如果身體比較消瘦但是沒有任何的不適就不必?fù)?dān)心的，這個是個人的體制所導(dǎo)致的。我建議你平時注意飲食適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下很好的，平時注意多吃點(diǎn)高營養(yǎng)、高蛋白的食物，如蛋類、肉類、奶類等，也可以在兩餐之間適當(dāng)吃點(diǎn)甜點(diǎn)很好的，堅(jiān)持一段時間相信對體重增高有一定的幫助的，希望我的回答可以給您帶來幫助。

現(xiàn)在高1.64只有92斤,不是病,還能長胖的,沒事