如何避免產(chǎn)生手淫的想法和行為
如果想要手淫，有什么辦法可以速度點(diǎn)！?。?？想得到怎樣的幫助：如果想要手淫，有什么辦法可以速度點(diǎn)?。?！。
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
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避免產(chǎn)生手淫想法和行為，可從培養(yǎng)健康生活習(xí)慣、轉(zhuǎn)移注意力、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、充實(shí)精神生活等方面入手。 1. 培養(yǎng)健康生活習(xí)慣：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣物，避免穿著過緊的內(nèi)褲。 2. 轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)有手淫想法時(shí)，可通過閱讀書籍、聽音樂、參與社交活動(dòng)等方式，將注意力從性方面轉(zhuǎn)移開。 3. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打球等，有助于消耗精力和增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，按時(shí)作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 5. 充實(shí)精神生活：培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、攝影等，豐富內(nèi)心世界。 總之，要避免手淫的想法和行為，需要個(gè)人有堅(jiān)定的意志和持續(xù)的努力，逐步養(yǎng)成健康的生活方式和積極的心態(tài)。
2024-12-16 13:59
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講是不會(huì)的膽識(shí)從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講過度手淫會(huì)影響腎的功能對(duì)于人生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有一定影響,所以要盡量改掉自己不好習(xí)慣.
2015-12-08 06:05
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