皮膚干燥如何通過(guò)飲食改善？
皮膚干燥該怎么吃啊醫(yī)生能告訴我么？曾經(jīng)治療情況和效果：皮膚干燥該怎么吃啊醫(yī)生能告訴我么？（）
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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皮膚干燥可通過(guò)飲食得到一定改善，比如多喝水、多吃水果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素和食用富含不飽和脂肪酸的食物等。 1.多喝水：每天保證 1500 - 2000 毫升的水分?jǐn)z入，能維持皮膚的水分平衡。 2.多吃水果：像梨、蘋(píng)果、香蕉等，富含維生素和水分，有助于滋潤(rùn)皮膚。 3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：例如魚(yú)肉、雞肉、豆類，為皮膚修復(fù)和更新提供營(yíng)養(yǎng)。 4.補(bǔ)充維生素：維生素 A 能促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，可從胡蘿卜、南瓜中獲取；維生素 E 有抗氧化作用，杏仁、黑芝麻中含量豐富。 5.食用富含不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、三文魚(yú)，可增強(qiáng)皮膚的屏障功能。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上緩解皮膚干燥的狀況，但如果皮膚干燥嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-16 07:38
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好：皮膚發(fā)干一般屬于是缺少水分引起.皮膚發(fā)干在食物方面可以多吃含維生素C的食物彌胡桃、梨蔬菜、甜薯、土豆、都不錯(cuò)
2015-12-08 06:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好春季皮膚干燥是肯定的所以平時(shí)一定要注意保水使用稍微帶點(diǎn)油性的潤(rùn)膚露在水果里面要多吃富含維生素E的水果和食物大豆就是最好的食品因此豆制品應(yīng)該多吃
2015-12-07 15:14
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見(jiàn)，特別是中年以后，常見(jiàn)的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤(rùn)。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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