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患者您好，飲食方面要注意減少鹽的攝入量，每天不超過6g。這對于高血壓患者也是很關(guān)鍵的。注意補(bǔ)鈣，可以喝些牛奶，要戒煙，增加運(yùn)動。若血壓一直維持較高水平，應(yīng)該用藥物進(jìn)行治療。鑒于您父親也患有高血壓，最好要去醫(yī)院經(jīng)過醫(yī)生的檢查來進(jìn)行指導(dǎo)性降壓。建議您最好去醫(yī)院讓醫(yī)生來給您進(jìn)行正規(guī)的評估，再決定有沒有必要用藥降壓。希望對您有所幫助。祝您早日恢復(fù)健康。

你好，偏重的高血壓、高血脂要及時用藥控制，而輕度高血壓、高血脂，通過平時的飲食及鍛煉完全可以達(dá)到降脂、降壓的要求。治療包括戒煙，摒棄不良生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，拒絕暴飲暴食，飲食清淡，限制鈉和脂肪攝入，多食果蔬，節(jié)制飲酒，保持正常體重，堅持適量體力活動，講究心理平衡。這些措施不僅是治療高血壓、高血脂的重要手段，也是其他心血管病乃至糖尿病治療中不可或缺的基礎(chǔ)。只要持之以恒輕度高血壓、高血脂患者，都可以恢復(fù)到正常水平。

高血壓：在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg多多運(yùn)動，注意飲食清淡，少油少鹽，少吃高膽固醇食物，心情要好，少緊張，起伏不要太大，

你好，晨飲一杯蜂蜜水可降血壓蜂蜜含有大量的鉀元素,鉀離子進(jìn)入人體后,有排鈉的功效,所以能起到維持血液中電解質(zhì)平衡作用.蘋果：多吃蘋果有益于冠心病患者及嗜鹽過多的高血壓患者?！∏鄄耍禾貏e是芹菜根煎服有很好的降壓作用。芹菜還可以和其他食物如大棗配在一起治療高血壓。

你好，根據(jù)你的描述，輕度高血壓，高血脂是可以通過飲食來控制的。建議，低鹽低脂飲食，多喝水，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜等。必要時可以服用他汀類藥物來治療。

你好，根據(jù)你的描述，輕度高血壓，高血脂是可以通過飲食來控制的。建議，低鹽低脂飲食，多喝水，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜等。必要時可以服用他汀類藥物來治療。