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要降低血糖，通常需要從飲食控制、增加運動、規(guī)律作息、藥物治療和定期監(jiān)測這幾個方面入手。 1.飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。控制每餐的熱量，避免暴飲暴食。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能提高身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖。每周至少進行 150 分鐘的中等強度運動。 3.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，有利于維持身體正常的代謝功能。避免熬夜和過度勞累。 4.藥物治療：常見的降糖藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。但具體用藥需根據(jù)個人情況，在醫(yī)生指導下選擇。 5.定期監(jiān)測：通過血糖儀定期監(jiān)測血糖，了解血糖的變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，降血糖需要綜合多種方法，并持之以恒?；颊邞獦淞⑿判?，積極配合治療，遵循醫(yī)生的建議，以達到良好的血糖控制效果。

你好，根據(jù)你的描述，考慮上述情況主要是由于強的松導致的血糖升高的可能，建議減少激素用量，慢慢停藥后可以恢復正常?？紤]你的描述，主要是相關激素作用引起的血糖升高的，不要過度擔心，將激素減少后就慢慢會好的，希望我的回答可以幫到你，謝謝。