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腰下屁股上疼痛，尤其是左側(cè)，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、骶髂關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致腰部和臀部肌肉緊張、損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用云南白藥膏、活血止痛膏等緩解癥狀。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎病變或梨狀肌綜合征引起。可通過物理治療如針灸、牽引，藥物如維生素 B12 片、布洛芬緩釋膠囊等治療。 4. 骶髂關(guān)節(jié)炎：多與自身免疫、創(chuàng)傷等有關(guān)。治療包括抗炎止痛，如塞來昔布膠囊，以及適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。 5. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經(jīng)?？刹扇【植糠忾]、沖擊波治療，服用美洛昔康片等。 出現(xiàn)這種疼痛應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

您好，根據(jù)您的描述您應(yīng)該是腰肌勞損引起的，和平時經(jīng)常不運動固定一個姿勢有關(guān)系。平時注意多鍛煉身體活動腰部肌肉，不要總是固定一個姿勢，現(xiàn)在可以用熱毛巾敷。

這個情況考慮是坐骨神經(jīng)痛，建議到大醫(yī)院檢查腰部的CT，明確診斷以后中西醫(yī)結(jié)合治療。不能僅僅使用止痛藥治療。