腎陽虛飲食進(jìn)補(bǔ)吃什么好？
腎陰虛，應(yīng)當(dāng)說怎么進(jìn)補(bǔ)，？我有個(gè)好姐妹，她最近老感覺身體不適，心情煩躁，精神不振的，而且性欲也不高了。前天去中醫(yī)那號脈說我有點(diǎn)腎虛，開了幾付中藥給我，還說讓我平時(shí)多鍛煉，多吃些補(bǔ)腎壯陽的食物。。請問腎陽虛平常飲食上要吃些什么比較好？
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腎陽虛是中醫(yī)常見的病癥，可通過飲食調(diào)理改善。飲食上宜多吃溫?zé)帷⒀a(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、山藥等。 1.羊肉：性溫，能溫中暖腎、益氣補(bǔ)虛?？蔁鯗蜃龀刹穗仁秤?。 2.韭菜：具有補(bǔ)腎助陽、溫中開胃的作用，可用于炒菜。 3.核桃：富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有補(bǔ)腎健腦的功效，可直接食用。 4.桂圓：能益氣血、補(bǔ)心脾、滋腎陽，可煮粥或泡水喝。 5.山藥：健脾益胃、滋腎益精，可蒸煮后食用。 6.黑豆：有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水的作用，可煮粥或制成豆?jié){。 飲食調(diào)理對于腎陽虛有一定的幫助，但如果癥狀較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，要注意飲食均衡，避免過度勞累和不良生活習(xí)慣。
2024-12-16 06:43
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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