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電腦族長時間面對電腦后長雀斑，可通過改善生活習(xí)慣、做好皮膚護(hù)理、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動及必要時的醫(yī)學(xué)治療來淡化。 1. 改善生活習(xí)慣：減少面對電腦的時間，每小時適當(dāng)休息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 做好皮膚護(hù)理：注意防曬，選擇適合膚質(zhì)的護(hù)膚品，每天清潔皮膚，保持皮膚干凈。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，少吃辛辣油膩食物。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 5. 醫(yī)學(xué)治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、壬二酸乳膏等藥物，也可考慮激光治療等方法。 總之，淡化雀斑需要長期堅(jiān)持綜合調(diào)理。同時要注意避免刺激皮膚，如有不適及時就醫(yī)。

您好，雀斑的產(chǎn)生其實(shí)也跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，當(dāng)內(nèi)分泌正常后，就能使雀斑發(fā)生一些變化。首先要保持充足和良好的睡眠，不要熬夜，要多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是含有維生素豐富的，也可以口服維生素E和維生素C。要注意防曬和保濕，而且不要吃色素多的食物。

雀斑是因?yàn)轶w內(nèi)毒素淤積于皮下造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作,.纏綿難愈.建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達(dá)到徹底痊愈

斑不能完全去掉，只能慢慢淡化的，多吃些含有維生素c和膠原蛋白的食物可以很好的淡斑的我是堅(jiān)持每天一個西紅柿和一代伊樂瑞膠原蛋白淡斑的

您好：雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點(diǎn)。目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。可以考慮中醫(yī)火針治療雀斑，另外，建議;將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用，或者洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。