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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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上夜班導(dǎo)致的便秘，可通過飲食調(diào)整、增加水分?jǐn)z入、補(bǔ)充膳食纖維、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及養(yǎng)成良好排便習(xí)慣來緩解，還可借助藥物輔助。 1.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜，富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。水果方面，香蕉、火龍果等也有助于排便。 2.增加水分?jǐn)z入：每天保證足夠的飲水量，至少 1500 - 2000 毫升，能使大便濕潤，易于排出。 3.補(bǔ)充膳食纖維：可食用燕麥、糙米等粗糧，增加腸道內(nèi)的容積，刺激腸道蠕動(dòng)。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，改善便秘。 5.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：盡量每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 6.藥物輔助：乳果糖口服溶液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等，能改善便秘情況，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)因上夜班引起的便秘可以得到改善。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-16 08:51
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好!便秘的原因很多,主要是明確診斷,對癥治療;建議您不要長時(shí)間服用瀉藥,長期濫用瀉藥,使腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)激性降低,即使腸內(nèi)有足量糞便,也不能產(chǎn)生正常蠕動(dòng)及排便反射,會(huì)導(dǎo)致頑固性便秘.另外還要養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),有助于增加腸道蠕動(dòng)功能,這些都有助于緩解癥狀.祝您早日康復(fù)!
2015-12-07 17:51
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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