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預(yù)防頸椎病及做好飲食調(diào)理，需注意保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞損、注意保暖、合理飲食等。 1.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意調(diào)整桌椅和電腦屏幕高度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.避免勞損：不長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，定時(shí)休息，緩解頸部疲勞。 4.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止受寒。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素 B、維生素 C 和維生素 E 的食物，如牛奶、雞蛋、豆類(lèi)、新鮮蔬果等。減少油膩、辛辣食物的攝入。 總之，預(yù)防頸椎病需要從生活中的多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣，并注重飲食的均衡和合理，才能有效降低頸椎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

你說(shuō)的這種病情是需要你給予頸椎牽引治療的，建議你給予脫水，消炎。活血對(duì)癥治療，那樣是有利于你的病情康復(fù)的，可以給予行腰椎牽引，給予推拿、

你好，頸椎病是一種慢性疾病，治療需要一個(gè)過(guò)程，從病人的反饋的治療結(jié)果來(lái)看，只要積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)注意生活保健、休息，冬季更應(yīng)防寒保暖，避免屢次勞累或復(fù)發(fā)，平時(shí)可以吃一些清淡一些的食物，你枸杞牛肉粥就很不錯(cuò)，在冬天吃的時(shí)候會(huì)很補(bǔ)。