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做愛(ài)時(shí)間短、腰疼、腳涼，可能是長(zhǎng)期手淫引起的腎陽(yáng)虛表現(xiàn)。服用金匱腎氣丸可能有一定幫助，但效果因人而異。此外，還需綜合考慮生活習(xí)慣、心理因素、潛在疾病等。 1. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體疲勞和性功能下降。應(yīng)減少手淫頻率，保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響性生活。要學(xué)會(huì)放松，減輕心理壓力。 3. 潛在疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致上述癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如前列腺液檢查、尿液檢查等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4. 藥物治療：除金匱腎氣丸外，還可考慮使用右歸丸、桂附地黃丸等。但用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 5. 飲食調(diào)理：多吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。 總之，對(duì)于因手淫導(dǎo)致的做愛(ài)時(shí)間短、腰疼、腳涼等問(wèn)題，應(yīng)綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

您好！適度手淫是對(duì)身體無(wú)害的，但長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)對(duì)身體造成影響。正常的精液顏色為灰白色、液化后呈乳白半透明。黃色膿性多見(jiàn)于精襄炎、前列腺炎等。過(guò)頻過(guò)度手淫使前列腺經(jīng)常充血是易誘發(fā)炎癥。男科醫(yī)院長(zhǎng)春?建議：不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.