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18 歲身高 160cm 還有可能長(zhǎng)高，其影響因素包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠質(zhì)量以及激素水平等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入對(duì)于骨骼生長(zhǎng)至關(guān)重要。如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉富含蛋白質(zhì)和鈣。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠質(zhì)量：在深度睡眠時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌增加，有利于長(zhǎng)高。應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高發(fā)育有重要作用。若激素分泌異常，可能影響身高，必要時(shí)需就醫(yī)檢查和治療。 總之，18 歲身高是否還能增長(zhǎng)因人而異。可以通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，為身高增長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。