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高密度脂蛋白膽固醇 0.76，低密度脂蛋白膽固醇 1.33，膽固醇 2.81mol/L 且手指尖發(fā)麻，飲食調(diào)理需注意均衡營養(yǎng)、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、補充維生素和礦物質(zhì)、規(guī)律飲食等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證食物多樣化，攝入適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 2. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪和反式脂肪的攝取，如肥肉、油炸食品等。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，幫助降低膽固醇。 4. 補充維生素和礦物質(zhì)：適當攝入富含維生素 B 族、維生素 C、鉀、鎂等的食物，如香蕉、橙子、堅果等。 5. 規(guī)律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食，減輕腸胃負擔。 6. 控制鹽的攝入：每日鹽攝入量不超過 6 克，以防血壓升高影響血液循環(huán)。 飲食調(diào)理是改善身體狀況的重要環(huán)節(jié)，但還需結(jié)合適當運動、定期體檢等綜合措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

高血脂高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾癥。血脂過高的原因是進食含脂肪和膽固醇類食物過多，同時與遺傳因素等有關(guān)系。血漿中的“脂”主要是膽固醇和甘油三酯，它們并非單獨存在，而是以載脂蛋白的形式被轉(zhuǎn)運，載脂蛋白主要包括有乳糜微粒(CM)、極低密度脂蛋白(VLDL)、中密度脂蛋白(IDL)、低密度脂蛋白(LDL)及高密度脂蛋白(HDL)五種。目前根據(jù)以上五種載脂蛋白升高或降低程度的不同，將高脂血癥五型，降血脂藥的選擇就要根據(jù)不同類型選擇不同的藥物，具體如下：Ⅰ型：此型以CM升高為主。膽固醇和甘油三酯均有不同程度的升高，以甘油三酯升高較明顯。此型最少見，目前尚無較好的藥物可以治療，主要通過低脂飲食控制。Ⅱ型可分為Ⅱa和Ⅱb型，Ⅱa型以LDL增高為主，Ⅱb型LDL和VLDL均增高，Ⅲ型為異常β-脂蛋白血癥。Ⅳ型以VLDL增高為主。Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ型均較常見，其中Ⅳ型最常見。Ⅴ型較少見，是CM增多與VLDL增多的混合型。目前降血脂藥物品種多，效果各異，其作用機理一般為干擾脂質(zhì)代謝過程中某一或幾個環(huán)節(jié)。藥物有三七脂肝丸和清芝靈片等。如減少脂質(zhì)吸收或加速脂質(zhì)的分解與排泄，干擾肝內(nèi)脂蛋白的合成或阻止脂蛋白從肝內(nèi)傳送入血漿，增加脂蛋白從血清中清除的速率等。一、血脂正常值：1、總膽固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L以上.次項指標太低不好。二、高血脂的危害性：高血脂癥是全身動脈粥樣硬化的危險因素，如易患冠心病，腦血管硬化，周圍血管病等，少運動者高血脂癥如合并高血壓，糖尿病，或有冠心病，肥胖，腦卒中家族史，危險性可增加1-5倍。有研究證明，高血脂癥患者，血脂水平下降1%，心腦血管疾病的死亡率可下降2%，因此，降低血脂水平是預(yù)防和治療心腦血管疾病的重要而有效的手段。控制飲食，多吃蔬菜，如果沒有糖尿病的話，也要多吃水果，適量運動