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服用維生素 C 更容易吸收的時間，主要取決于飲食情況、身體狀態(tài)、服用目的、藥物劑型以及個人習(xí)慣等。 1. 飲食情況：空腹服用維生素 C 可能會引起胃腸道不適，若在飯后半小時左右服用，此時胃腸道中有食物，能減少對胃腸道的刺激，且利于吸收。 2. 身體狀態(tài)：當(dāng)身體處于疲勞或生病期間，對維生素 C 的需求增加，此時服用吸收可能更好。 3. 服用目的：若為預(yù)防疾病，日常服用可選擇在兩餐之間；若為輔助治療疾病，遵醫(yī)囑按時服用。 4. 藥物劑型：比如咀嚼片，可在飯后咀嚼服用；泡騰片，溶解于水后服用，時間相對靈活。 5. 個人習(xí)慣：有些人習(xí)慣在睡前服用，也有助于吸收。 總之，服用維生素 C 的最佳時間因人而異，可根據(jù)自身情況選擇，但無論何時服用，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。