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26 歲女性冬天手腳總是冰冷，可能是由于血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、激素變化、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等原因造成。 1.血液循環(huán)不良：寒冷環(huán)境下血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血減少，導(dǎo)致冰冷。 2.衣物保暖不足：冬天著裝不夠保暖，尤其是手腳部位防護(hù)不夠，熱量散失快。 3.激素變化：女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)，如甲狀腺激素分泌不足，會(huì)影響新陳代謝和產(chǎn)熱。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝率低，產(chǎn)熱不足，難以維持手腳溫暖。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 B12、鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響血液生成和能量代謝。 總之，冬天手腳冰冷可能由多種因素引起。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。平時(shí)要注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食。

手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽(yáng)虛所致，一般俗稱寒底，冷低等西醫(yī)解釋是血液循環(huán)不好的原因。意見(jiàn)建議:首先保暖是第一要?jiǎng)?wù)，要多加衣物，可以用一些溫補(bǔ)的中藥進(jìn)行調(diào)理，可以用金匱腎氣丸，大補(bǔ)陽(yáng)丸等治療。西藥可以用一些活血化瘀的藥物治療，如丹參片，西比靈等。

你好，手腳冰涼四肢發(fā)冷與心臟衰弱，貧血，末梢循環(huán)不良有關(guān)。1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒涼的食品以及涼的食品，3多喝紅糖水，趁熱喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上熱水泡腳40分鐘，掌握水溫不要燙壞腳，堅(jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該可以改善。

你好，手腳冰涼與貧血，末梢循環(huán)不良有關(guān)。給予積極的糾正貧血癥狀，補(bǔ)充鐵劑等。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚(yú)類,綠色蔬菜,蛋類等

主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，?yáng)氣不足，而人體自身的陽(yáng)氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”建議：1.每天睡覺(jué)前泡泡熱水腳，可以在水里加5片生姜、3克紅花2.平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量的鍛煉3.注意保暖，作息要有規(guī)律