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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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平時需要注意飲食、運動、作息、心理狀態(tài)和定期體檢等。肥胖會增加心臟負(fù)擔(dān)，跑步可以輔助減肥，但要科學(xué)合理。 1. 飲食：保持均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。 2. 運動：選擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3. 作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，學(xué)會緩解壓力，避免長期焦慮、緊張。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于維持身體健康至關(guān)重要。通過合理飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)和定期體檢，可以有效預(yù)防疾病，保持身體的良好狀態(tài)。
2024-12-16 11:30
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：胖會增加心臟負(fù)荷，可以從運動和飲食上健康減肥，飲食上多吃清淡的食物，對于肥膩，甜膩，高脂等熱量高的食物，不要多吃，多吃一些富含高纖維素的食物。平時還要堅持多運動和鍛煉，可以跑步，但不宜過快，可以慢跑。
2015-12-07 10:58
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，先天性心臟病有很多種，不同的先天性心臟病對心功能的影響不同。建議您做心臟多普勒，充分評估目前心臟的結(jié)構(gòu)、大小、左室射血分?jǐn)?shù)、肺動脈壓力情況。再根據(jù)具體情況，由心血管科大夫來制定具體的運動方案，會更安全、有效。
2015-12-07 07:50
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你的先天性心臟病的具體病種和類型？適度的鍛煉是不會對身體有影響的，但是不建議你跑步減肥，因為運動量太大了！
2015-12-07 06:24
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什么是先天性心臟病? 先天性心臟病(congenital heart disease，以下簡稱先心病)是出生時就存在的心血管結(jié)構(gòu)或功能異常。120個嬰兒中有1個有先天性心臟病，大多數(shù)先天性心臟病不嚴(yán)重。發(fā)病率約占存活嬰兒的0.4%～0.8%，未經(jīng)治療者，約34%可在生后1個月內(nèi)死亡。由于復(fù)合畸形或病情嚴(yán)重者常在生后早期夭亡，各年齡期所見的先心病病種有所不同。據(jù)國內(nèi)外資料統(tǒng)計，先心病死于新生兒期以大動脈轉(zhuǎn)位為最多，其次是左心發(fā)育不良綜合征及導(dǎo)管前型主動脈縮窄。各類先心病的發(fā)病情況以室間隔缺損最多，其次為動脈導(dǎo)管未閉、法洛四聯(lián)癥和房間隔缺損等。 查看全文»
