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15 歲女孩腿容易累，可能是生長痛、缺乏運動、營養(yǎng)不足、肌肉勞損、疾病影響等。 1.生長痛：孩子在生長發(fā)育過程中，骨骼生長迅速，肌肉和韌帶被牽拉，可能導(dǎo)致腿部疼痛和疲勞?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.缺乏運動：長期運動量不足，腿部肌肉力量弱，稍微活動就易感到累。應(yīng)適當增加運動，如慢跑、跳繩等。 3.營養(yǎng)不足：鈣、維生素 D 等缺乏，影響骨骼和肌肉健康。需多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如牛奶、豆制品、魚肝油等。 4.肌肉勞損：走路姿勢不正確或書包過重，使腿部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)勞損。注意休息，糾正姿勢。 5.疾病影響：如貧血、關(guān)節(jié)炎等。貧血會導(dǎo)致身體供氧不足，關(guān)節(jié)炎會引起關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行治療。 總之，孩子出現(xiàn)腿易累的情況，家長要重視，必要時帶孩子去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確原因，采取相應(yīng)措施。

建議適當補補鈣，考慮是生長較快所致。