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四肢老是怕冷出涼氣，可能是由于血液循環(huán)不良、陽氣不足、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)病變等。 1.血液循環(huán)不良：四肢末梢血管狹窄或堵塞，血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致怕冷?？赏ㄟ^適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.陽氣不足：體內(nèi)陽氣虛弱，不能溫煦四肢?？啥喑詼?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等，也可艾灸關(guān)元、氣海等穴位。 3.貧血：血紅蛋白含量低，攜帶氧氣能力減弱。需要補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 5.神經(jīng)病變：如糖尿病周圍神經(jīng)病變，影響神經(jīng)傳導(dǎo)。控制血糖是關(guān)鍵，同時可使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 總之，四肢怕冷出涼氣的原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，考慮是腎陽虛的可能，建議找中醫(yī)辯證法治療，可以服用桂附地黃丸，食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好