如何預(yù)防性功能障礙？
我和老婆好幾次的性生活都不行，我也不知道是不是因?yàn)榈谝淮问≈缶瓦^(guò)于緊張，內(nèi)心里是想要的，可是身體上就是沒(méi)有辦法配合，去檢查說(shuō)是性功能障礙，我不知道這個(gè)病怎么樣才可以預(yù)防到。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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性功能障礙的預(yù)防可從心理、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、飲食、疾病預(yù)防等方面入手。包括保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、積極治療基礎(chǔ)疾病等。 1.心理調(diào)節(jié)：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，增強(qiáng)自信心。 2.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，不熬夜，戒煙限酒。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。 4.均衡飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬果等。 5.疾病預(yù)防：積極治療糖尿病、高血壓等可能影響性功能的基礎(chǔ)疾病。 6.規(guī)律性生活：避免過(guò)度縱欲或長(zhǎng)時(shí)間禁欲。 總之，預(yù)防性功能障礙需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活方式和健康習(xí)慣。如果出現(xiàn)性功能障礙的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-12 20:08
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，治療方法很多，主要對(duì)癥治療，建議通過(guò)食療，補(bǔ)腎平日護(hù)腎為主，經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén),補(bǔ)腎納氣，對(duì)于性功能障礙的治療是很有幫助的。
2015-12-06 12:01
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好！預(yù)防性功能障礙不僅需要做到良好的身體鍛煉，在飲食和作息上也要保持良好。日常還應(yīng)避免不良的生活習(xí)慣，性生活也不宜過(guò)于頻繁等。
2015-12-06 06:58
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