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患者你好，首先的應(yīng)該要注意在來(lái)月經(jīng)期間避免用水果類(lèi)的食物的，如果吃的話(huà)應(yīng)該煮熟后比較好的，否則的話(huà)容易導(dǎo)致有痛經(jīng)或是月經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)的應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，其次的飲食避免吃辛辣刺激的，我主張你應(yīng)該要多臥床休息，多吃各種的湯類(lèi)的食物比較好的，如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時(shí)治療。

你好，都可以吃，但是不能吃冰過(guò)的月經(jīng)期保養(yǎng)：1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服。3、忌喝冷飲，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出4吃點(diǎn)甜食，可以幫助污血代謝。5、充分休息6、不要太情緒化7、忌盆浴，性生活。

你好，一般在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃生冷，涼性的食物。建議您可吃些溫性水果，比如蘋(píng)果、葡萄、無(wú)花果、石榴、番木瓜等，梨、西瓜等水果屬?zèng)鲂缘?，最好不要吃?

月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

月經(jīng)期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類(lèi)的，月經(jīng)期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經(jīng)期月經(jīng)期很容易長(zhǎng)豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了啊。

月經(jīng)期的健康飲食：（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類(lèi)食物。（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。