跑步后無(wú)力且長(zhǎng)期抽筋伴腹瀉等如何應(yīng)對(duì)
跑步1000米后就覺(jué)得全身無(wú)力，經(jīng)常晚上睡覺(jué)時(shí)抽筋，疼得睡不著覺(jué)，平時(shí)好像是比較熱氣的人，得過(guò)麥粒腫:跑步后無(wú)力是一星期前，抽筋已一年了，在一星期前有過(guò)輕微的腹瀉，吃整腸丸后好轉(zhuǎn)
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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跑步后無(wú)力、長(zhǎng)期抽筋、輕微腹瀉等癥狀可能由多種因素引起，如電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、缺乏營(yíng)養(yǎng)、神經(jīng)問(wèn)題、疾病影響等。 1.電解質(zhì)失衡：運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗會(huì)導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉功能，引發(fā)無(wú)力和抽筋。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃香蕉、橙子等含鉀豐富的食物，喝淡鹽水補(bǔ)充鈉。 2.肌肉疲勞：跑步強(qiáng)度過(guò)大或平時(shí)缺乏鍛煉，肌肉過(guò)度疲勞，恢復(fù)不及時(shí)，易出現(xiàn)無(wú)力和抽筋。適當(dāng)休息，進(jìn)行肌肉拉伸和按摩能緩解。 3.缺乏營(yíng)養(yǎng)：鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，會(huì)影響肌肉和神經(jīng)功能?？啥鄶z入牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)等富含鈣和維生素 D 的食物。 4.神經(jīng)問(wèn)題：周?chē)窠?jīng)病變可能導(dǎo)致抽筋和無(wú)力。需就醫(yī)檢查，明確病因。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、糖尿病等也可能引起類(lèi)似癥狀。應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查，針對(duì)性治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-13 03:34
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你可能屬于陰虛熱盛的體質(zhì)，平時(shí)少食辛辣煎炸之品，我建議你吃吃中藥調(diào)整你的體質(zhì)。
2015-12-06 23:10
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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建議你去做些體檢吧，如肝腎功能電解質(zhì)情況及血尿常規(guī)。再?zèng)Q定是否治療。
2015-12-06 17:28
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好：那是你體內(nèi)血糖被消耗了,運(yùn)動(dòng)之后又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充糖類(lèi),體內(nèi)積累了很多乳酸導(dǎo)致疲勞。你好：建議你平時(shí)多鍛煉，跑完步后沖一點(diǎn)葡萄糖。
2015-12-06 08:17
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什么是麥粒腫? 麥粒腫俗稱(chēng)針眼，可形成膿腫，并有穿破皮膚、釋放膿液的趨勢(shì)，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。麥粒腫可自發(fā)形成，也可由瞼緣炎引起，分為內(nèi)麥粒腫和外麥粒腫兩型。切忌不適當(dāng)?shù)臄D壓，以防炎癥向眶內(nèi)、顱內(nèi)擴(kuò)散，引起眶蜂窩織炎、海綿竇靜脈炎、腦膜炎及膿腫等而危及生命。 查看全文»
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邢新
主任醫(yī)師 教授
海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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葉信海
主任醫(yī)師 教授
上海市第十人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：在眼整形外科領(lǐng)域樹(shù)立了自己的獨(dú)特風(fēng)格，擅長(zhǎng)重瞼術(shù)、去眼袋、去 詳情»
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吳中耀
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)中山眼科中心
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