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眼睛干澀老是眨眼且看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)更厲害，可能是用眼過(guò)度、環(huán)境因素、眼部疾病、缺乏維生素、全身性疾病等原因造成的。 1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電子屏幕等，會(huì)使眼睛疲勞，淚液分泌減少，導(dǎo)致眼睛干澀和頻繁眨眼。應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，每看書(shū) 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 環(huán)境因素：空氣干燥、風(fēng)沙大、長(zhǎng)期處于空調(diào)房中，會(huì)加速淚液蒸發(fā)，引起眼睛不適?？墒褂眉訚衿鞲纳骗h(huán)境濕度。 3. 眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎、角膜炎等。干眼癥患者淚液分泌不足或淚液質(zhì)量差；結(jié)膜炎多由細(xì)菌或病毒感染引起；角膜炎則可能因外傷、感染等所致。需要根據(jù)具體病因進(jìn)行治療，如使用人工淚液、抗生素滴眼液等。常見(jiàn)的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液；抗生素滴眼液有左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。 4. 缺乏維生素：維生素 A 缺乏可能影響眼部的正常功能。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，多吃胡蘿卜、南瓜、動(dòng)物肝臟等食物。 5. 全身性疾?。禾悄虿　⒏稍锞C合征等也可能導(dǎo)致眼睛干澀和眨眼頻繁。治療需針對(duì)原發(fā)病，控制血糖、調(diào)節(jié)免疫等。 總之，眼睛干澀頻繁眨眼且看書(shū)久更嚴(yán)重的原因較多。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。