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產(chǎn)后性生活感覺松弛可能由多種因素導(dǎo)致，如盆底肌肉損傷、激素變化、心理因素、陰道炎癥、缺乏鍛煉等。 1.盆底肌肉損傷：分娩過程可能會(huì)造成盆底肌肉的拉傷或過度伸展?？赏ㄟ^盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)肌肉力量。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，尤其是雌激素水平降低，可能影響陰道組織的彈性?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。 3.心理因素：產(chǎn)后生活重心的轉(zhuǎn)變、照顧孩子的壓力等可能影響性生活時(shí)的心理狀態(tài)。需要調(diào)整心態(tài)，與伴侶多溝通。 4.陰道炎癥：炎癥刺激可能導(dǎo)致陰道組織充血、水腫，影響性生活體驗(yàn)。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確炎癥類型，如細(xì)菌性陰道炎可使用甲硝唑，霉菌性陰道炎可用克霉唑等藥物治療。 5.缺乏鍛煉：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降。保持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，有助于提高身體素質(zhì)。 產(chǎn)后性生活出現(xiàn)松弛問題較為常見，不必過于焦慮。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了

你好，真有這方面的消息，但具體怎樣我也不清楚，試過就知道了。

你好，很高興為你解答?？梢宰隹s陰操試試.臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部.雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì).如此反復(fù)6次,時(shí)間在10~15分鐘,每天1次.希望可以幫助到你！

你好，生完孩子以后出現(xiàn)這樣的情況是正常的，也不用著急的，可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，加強(qiáng)局部的收縮的話恢復(fù)的會(huì)很快的！