長期消瘦、面色肌黃且胃不好該如何改善
我自小飲食上比較偏食，身體一直偏虛弱，但是最近兩年身體感覺更糟糕了。因為之前兩年我雖然瘦，但是我的氣色很好，臉色紅潤。現(xiàn)在就是全身消瘦，面色肌黃（我身高是165體重46KG。）很瘦很瘦。我現(xiàn)在不知道該怎么辦。而且最重要的是我心情很郁悶。很難放開。。最近因為太瘦的因為相親都很難成。。我現(xiàn)在有空的時候每晚都會去健身房煅煉，少吃多餐?？墒沁@兩天有個小感冒，感覺人又瘦下來了。。。（我一直懷疑是不是我的胃吸收有問題，我的胃不太好，但是也沒有什么感覺，不像有些胃病會痛什么的。）我該怎么辦呢？？？我要不要找中醫(yī)看看。?？墒侵耙灿姓抑嗅t(yī)看過，主要是針對乳腺增生方面的，藥也沒吃幾副。。。醫(yī)生能否告訴我，有什么辦法改善呢//補充問題1：(2010-09-1713:31:03)應該說，我之前兩年因為心情的原因有偏食，厭食；最近一個月才會增加自己的飯量。。。而且我不喜歡肉類，我肉類和水要吃的不多。。。
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回答4
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沈東英 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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長期消瘦、面色肌黃且胃不好可能與飲食不均衡、消化吸收不良、情緒因素、運動量不當、潛在疾病等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：長期偏食、厭食會導致營養(yǎng)攝入不足。應保證食物種類豐富，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 消化吸收不良：胃功能不佳可能影響食物的消化和吸收?？蛇m當食用一些健脾益胃的食物，如山藥、薏米、大棗等。 3. 情緒因素：心情郁悶會影響食欲和身體代謝。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 運動量不當：健身雖好，但過度運動或在身體不適時運動可能消耗過多能量。應根據(jù)自身情況合理安排運動強度和時間。 5. 潛在疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M、糖尿病等也可能導致消瘦。如有必要，需進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等。 總之，要改善消瘦和面色肌黃的狀況，需要綜合調(diào)理飲食、情緒、運動，并排查潛在疾病。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進行針對性治療。
2024-12-13 00:17
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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一是心情要開朗，二是營養(yǎng)要平衡，三是適當運動，生活規(guī)律，三餐定時定量。
2015-12-06 13:49
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的情況，你有睡覺起來麻木,頭暈.消瘦.可能是一些神經(jīng)性疾病所引起的，應該也不是很嚴重建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科去坐坐檢查，防微杜漸，早診斷，早治療，早康復。
2015-12-06 06:26
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這種情況主要還是你營養(yǎng)的問題，慢慢調(diào)理吧。
2015-12-06 06:17
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