高三生因乘車相關(guān)問題致不安且有身體困擾，如何應(yīng)對？
我是一高三生,星期天回家老覺得煩,因為要截車,買車票,很煩,另外我當要下車時特別怕叫司機停車,因為我不敢在大眾面前大聲講話,又怕叫司機停車后他沒聽見,我為這件事搞得整天很不安.因為我很瘦,又有口臭所以不愿說話和在大家面前做東西
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孟慶福 醫(yī)師
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高三生存在因乘車相關(guān)的心理困擾，如不敢叫司機停車，以及因自身消瘦和口臭導(dǎo)致不愿交流等問題。這些可能與心理因素、身體狀況、社交恐懼、口腔疾病、營養(yǎng)問題等有關(guān)。 1. 心理因素：高三學(xué)習(xí)壓力大，可能導(dǎo)致情緒敏感和焦慮。應(yīng)學(xué)會通過深呼吸、冥想等方式放松自己，也可適當進行體育活動來緩解壓力。 2. 身體狀況：消瘦可能是由于營養(yǎng)攝入不足、消化吸收不良或代謝過快。建議均衡飲食，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入。 3. 社交恐懼：不敢在公眾面前說話，可能是社交恐懼的表現(xiàn)?？蓮男》秶涣鏖_始鍛煉，逐步增強自信心。 4. 口腔疾?。嚎诔艨赡苁强谇恍l(wèi)生不佳、齲齒、牙齦炎等引起。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，定期進行口腔檢查和清潔。 5. 營養(yǎng)問題：消瘦和口臭可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，多吃蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝取。 總之，要正視這些問題，積極調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-13 04:55
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回答2
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張建國 醫(yī)師
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你好，這時候主要是你的心理原因?qū)е碌?，首先時要注意講究衛(wèi)生，只要是治療了口臭你就會有信心了。首先是要注意盡量的調(diào)整好自己的心態(tài)，自信了才會感覺到生活的快樂，不要怕麻煩，該說的就說，沒有什么丟人的，不要讓別人來約束你自己啊，祝你健康！
2015-12-05 19:32
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
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2015-12-05 19:27
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