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乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中較為常見的一種，受多種因素影響?；颊邞?yīng)注意情緒調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等。 1. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，減少精神壓力，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律的作息有助于維持內(nèi)分泌平衡。 3. 合理飲食：少吃辛辣、油膩、高脂肪、高糖食物，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行乳腺檢查，以便及時(shí)了解病情變化。 總之，乳腺小葉增生患者通過注意上述事項(xiàng)，有助于緩解癥狀，預(yù)防病情加重。但如果癥狀加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。輕度的話，可以運(yùn)用逍遙丸加乳癖消乳癖散結(jié)等治療，嚴(yán)重的話，最好是選擇手術(shù)治療。