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25 歲近 2 年特別怕冷，可能是由于貧血、甲狀腺功能減退、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良等原因引起。 1. 貧血：貧血時(shí)血紅蛋白減少，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體產(chǎn)熱不足，就容易感到寒冷。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。治療上要明確貧血類型，缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵，巨幼細(xì)胞貧血補(bǔ)充葉酸、維生素 B?? 等。 2. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，導(dǎo)致新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 3. 體質(zhì)虛寒：可能是先天體質(zhì)較弱，或后天貪涼、長期處于寒冷環(huán)境等導(dǎo)致?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、中藥調(diào)理。 4. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足，血液循環(huán)不暢，身體產(chǎn)熱和保暖能力差。建議增加運(yùn)動量，如慢跑、游泳等。 5. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、脂肪等攝入不足，影響身體能量供應(yīng)和產(chǎn)熱。要保證均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 總之，如果長期怕冷，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，明確原因后進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，要注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

身體怕冷注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的。當(dāng)然也有個(gè)體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。