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長期多夢可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、身體疾病、神經(jīng)功能失調等引起。 1.心理因素：受到驚嚇后可能產(chǎn)生心理創(chuàng)傷，導致精神緊張、焦慮，進而影響睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、心理疏導來緩解。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適，溫度不適宜等都可能影響睡眠質量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、溫度適宜。 3.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前過度興奮、睡前使用電子設備等。養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 4.身體疾?。耗承┘膊∪缲氀?、甲狀腺功能亢進等可能導致多夢。需治療原發(fā)疾病，如貧血可補充鐵劑等。 5.神經(jīng)功能失調：植物神經(jīng)功能紊亂等。可服用調節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 長期多夢需要綜合調理，保持良好的心態(tài)和生活習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

根據(jù)您的描述，您失眠多夢，睡醒后感到疲倦，有可能是患上了失眠癥。失眠癥是一種精神疾病，一定要引起重視。建議您要調整自己的心態(tài)，規(guī)律作息時間、注意勞逸結合、注意飲食健康等等。當自我調整仍然沒有效果時，建議您及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。祝您早日恢復正常睡眠。

其實，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)細胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。

易醒、多夢、是屬于失眠癥的一種；因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，腦功能紊亂所導致的失眠障礙。長期的失眠會精神疲乏，注意力不集中，頭痛，反應遲緩，嚴重一點的話會引發(fā)功能性的疾病和系統(tǒng)疾病。建議你到醫(yī)院檢查一下。

你好，這種情況屬于植物神經(jīng)功能紊亂，治療建議口服谷維素，維生素B6和健腦補腎丸，養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.