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洋參豬血豆芽湯原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許?！　≈品ǎ簩⑺胁牧嫌们逅锤蓛簦餮髤⑶谐善瑺?，瘦豬肉切成片狀，生姜?jiǎng)內(nèi)ソ?，切片。瓦煲?nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味?！　」πВ盒臒庠?，失眠，黑眼圈，精神疲乏無(wú)力，面部出現(xiàn)黃褐斑。適當(dāng)服食此湯，可以避免出現(xiàn)眼圈黑暈.

黑眼圈的形成原因多樣，通過飲食調(diào)理可起到一定改善作用。常見的有益食物包括雞蛋、胡蘿卜、藍(lán)莓、綠茶、三文魚等。 1.雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素，能增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生，有助于減輕黑眼圈。 2.胡蘿卜：含有豐富的維生素 A，能改善眼部皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的彈性，緩解黑眼圈。 3.藍(lán)莓：富含抗氧化劑花青素，可減輕眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)去除黑眼圈有幫助。 4.綠茶：其中的茶多酚有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)眼部皮膚的損害，減輕黑眼圈。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎作用，能改善眼部的血液循環(huán)，緩解黑眼圈。 總之，飲食調(diào)理去除黑眼圈需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的作息和用眼習(xí)慣。如果黑眼圈嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

治療黑眼圈食療驗(yàn)方：治病土方原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。制法：將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜?jiǎng)內(nèi)ソ?，切片。瓦煲?nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味。主治：心煩氣燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏無(wú)力，面部出現(xiàn)黃褐斑。適當(dāng)服食此湯，可以避免眼圈黑暈。黑眼圈形成的原因，可列為二，一是個(gè)人的體質(zhì)遺傳有關(guān)，在眼睛周圍的皮膚，天生黑色素較多，而產(chǎn)生黑眼圈。另外一種的黑眼圈，往往是由於眼睛周圍的表皮較薄，使皮下的血管及肌肉組織容易顯現(xiàn)，因此眼圈看起來(lái)略呈黑青色，往往在睡眠不足，使這種黑青色黑的眼圈會(huì)更加明顯，還有下列幾點(diǎn)跟老化有關(guān)的原因：1.長(zhǎng)期的日曬造成日光性老化：由於紫外線會(huì)穿透眼圈表皮，造成真皮內(nèi)的彈性纖維及膠原蛋白纖維變性及減少，使眼皮血管周圍局部的支撐力降低，血管破裂而產(chǎn)生紫斑，都會(huì)使黑眼圈加劇。再者，紫外線也會(huì)使眼皮下的真皮層膠原蛋白纖維及彈性纖維減少而失去彈性造成眼周圍皺紋的產(chǎn)生，下垂的下眼皮合併皺紋之皮膚，會(huì)使黑眼圈加劇。2.隨著年齡的增加，長(zhǎng)期的重力影響，使眼皮下的皮膚下垂且越來(lái)越薄，皮膚下面的血管組織及肌肉組織會(huì)更加明顯，於是黑眼圈看起來(lái)更加明顯。綜合以上黑眼圈成因，我們可以推論出黑眼圈的治療方針。首要是防曬，減少紫外線造成之色素沉著及皮膚老化現(xiàn)象，降低局部皮膚的色素沉著。再者要抑制皮膚角化及細(xì)紋；可使用局部外用維他命A酸製劑及果酸以去除皮膚角質(zhì)及促使膠原蛋白增生的效果而減少細(xì)紋，但A酸往往會(huì)刺激眼睛周圍，要小心使用。我們可以使用外用的左旋維生素C製劑，外用的左旋維生素C製劑可以促進(jìn)真皮內(nèi)的膠原蛋白纖維及彈性纖維的增加，可以使眼皮恢復(fù)彈性，減低眼睛周圍皺紋的產(chǎn)生，另外維生素C本身有抑制黑色素形成的作用，也可以改善黑眼圈。由於皮下血管破裂造成的紫斑而引起的黑眼圈現(xiàn)象，可使用外用的維生素K來(lái)改善，維生素K可以維持皮下微血管之完整，防止及減少因血管破裂引起的紫斑現(xiàn)象，所以可以外用維生素K製劑於因皮下微血管破裂或血管充血所引起的黑眼圈，可以改善黑眼圈。要預(yù)防黑眼圈，除了個(gè)人的先天性遺傳無(wú)法改換以外，和日常生活方式息息相關(guān)。例如睡眠不足、抽菸、酗酒、營(yíng)養(yǎng)不均等，都會(huì)加速皮膚老化，惡化黑眼圈。利用先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)，配合規(guī)律的生活，才能有效的防止黑眼圈。注意眼圈保濕、防止皮膚乾燥、老化，維他命E可以幫助皮膚的新陳代謝及防止老化皺紋此外，防曬和耐心是非常重要的。對(duì)於很厲害的黑眼圈及色素沉著之情形時(shí)，可以借重於手術(shù)治療方式如果酸換膚、化學(xué)換膚、雷射換膚來(lái)達(dá)到較理想的改善。