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49 歲女性，蝦皮含膽固醇嗎，能吃嗎？

2024-12-12 12:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

很小的蝦皮是不是含膽固醇有人說(shuō)含膽固醇下？很小的蝦皮是不是含膽固醇有人說(shuō)含膽固醇下的我不感吃啦患者女，49歲次前狀況很好?，F(xiàn)在膽固醇也不高，有人說(shuō)很小個(gè)蝦皮也含膽固醇，下的我不敢吃啦，它不是含蓋嗎我是想把著句話說(shuō)明白

回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

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蝦皮是一種常見(jiàn)的食材，其確實(shí)含有一定量的膽固醇，但同時(shí)也富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于膽固醇水平正常的人來(lái)說(shuō)，適量食用一般不會(huì)造成太大影響。包括蝦皮的營(yíng)養(yǎng)成分、膽固醇含量、對(duì)身體的影響、食用建議、與其他食物的比較等。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：蝦皮富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣的含量較為豐富，對(duì)骨骼健康有益。 2. 膽固醇含量：蝦皮中含有少量膽固醇，但相較于動(dòng)物內(nèi)臟等食物，其膽固醇含量相對(duì)較低。 3. 對(duì)身體的影響：適量食用蝦皮，其中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于補(bǔ)充身體所需，但過(guò)量食用可能會(huì)因膽固醇攝入增加帶來(lái)一定風(fēng)險(xiǎn)。 4. 食用建議：對(duì)于膽固醇正常的人，可適量食用蝦皮，以獲取其營(yíng)養(yǎng)。但如果本身有高血脂等疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制食用量。 5. 與其他食物比較：與豬肉、雞蛋等常見(jiàn)食物相比，蝦皮的膽固醇含量并非很高。總之，49 歲膽固醇正常的女性不必因蝦皮含少量膽固醇而過(guò)度擔(dān)憂，只要合理控制攝入量，仍可享受其帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)益處。
2024-12-12 16:49

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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

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這個(gè)是有膽固醇的。但是含鈣也很豐富的。
2015-12-05 00:46

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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