左足第二跖骨骨折四個月，踝關(guān)節(jié)疼咋鍛煉和理療？
我的左足第二跖骨骨折已經(jīng)快四個月了,因?yàn)槲胰扁}而且鈣還不吸收,所以到了110天才把石膏拆除,現(xiàn)在走路的時候踝關(guān)節(jié)很疼,大夫說要加強(qiáng)關(guān)節(jié)功能鍛煉,局部適當(dāng)理療.而我不懂該咋做,能否有人詳細(xì)地說一下啊,謝謝!!!
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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左足第二跖骨骨折四個月后，因缺鈣、鈣吸收不佳石膏拆除較晚，現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼。解決方法包括適當(dāng)鍛煉、合理理療、補(bǔ)充營養(yǎng)、注意休息、定期復(fù)查等。 1.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。動作要緩慢、平穩(wěn)，避免過度用力。 2.合理理療：可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次；也可進(jìn)行紅外線照射、超短波治療等。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，還可補(bǔ)充維生素 D，以促進(jìn)鈣的吸收。 4.注意休息：避免長時間站立或行走，給關(guān)節(jié)足夠的恢復(fù)時間。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，及時調(diào)整治療方案。 總之，要重視關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，遵循醫(yī)生建議，堅(jiān)持鍛煉和理療，同時注意營養(yǎng)和休息，促進(jìn)身體康復(fù)。
2024-12-13 04:36
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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石膏托長時間固定可導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，廢用性功能障礙，建議加強(qiáng)關(guān)節(jié)功能鍛煉，局部適當(dāng)理療。
2015-12-05 01:33
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