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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，常表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限。陰天疼痛加重可能與氣溫、濕度變化影響血液循環(huán)等有關(guān)。緩解和治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、日常保養(yǎng)等。 1. 物理治療：熱敷、紅外線(xiàn)照射、超短波治療等，可改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 2. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能有效緩解疼痛和炎癥。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解肌肉緊張。 5. 日常保養(yǎng)：注意肩部保暖，避免提重物和過(guò)度勞累，保持良好的姿勢(shì)。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，并且需要耐心和堅(jiān)持。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案，以促進(jìn)康復(fù)。

日常護(hù)理：1.每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，以不引起劇痛為限2.注意肩部保暖，特別是天氣炎熱時(shí)避免空調(diào)機(jī)風(fēng)扇的直吹3.改變不良睡姿，如長(zhǎng)期一側(cè)睡4.疼痛持續(xù)時(shí)建議短期口服非甾體類(lèi)藥物及肌松劑5.疼痛點(diǎn)局限時(shí)可局部封閉。