口水強(qiáng)迫反復(fù)出現(xiàn)且擔(dān)心被嘲笑，如何應(yīng)對？
我以前得過口水強(qiáng)迫，但沒人知道只有我個(gè)人知道，我一看見吃的東西就會咽幾下口水，可這也沒有太大的影響，因?yàn)閯e人真的不知，我開始以為別人會發(fā)現(xiàn)，但我觀察了一段時(shí)間，別人根本不知我的這種細(xì)小的毛病，可在我心理我感到自已與原來不一樣，就有些擔(dān)心，就想變得好一些，可我越在意就越不行，中間經(jīng)過心理醫(yī)生的開導(dǎo)中間有半年好了，是網(wǎng)上的心理醫(yī)生，我很高興，不過以前我有過目光強(qiáng)迫，就是別人盯我看我有時(shí)害怕，還有過思維強(qiáng)迫一直想事情，有時(shí)可以想幾天，還有一些細(xì)微的強(qiáng)迫好像有很多種，但我的努力卻好了，就在我很高興時(shí)，我感到自已真的很正常了，因?yàn)樵谝郧昂芏鄰?qiáng)迫都有時(shí)，口水強(qiáng)迫算是輕的，也沒在意，可現(xiàn)在其他的好了，它變成嚴(yán)重的了。其實(shí)它本來也好了，但中間有一段時(shí)間壓力大了，想起來了，我想找人說說，在此之前誰也沒有說過包括父母，因?yàn)槲艺f了怕他們不理解，我也擔(dān)心，可我聽心理醫(yī)生說了并不可怕我膽子也就上來了，我想我以前自已戰(zhàn)勝了好多強(qiáng)迫多這一個(gè)算什么呢，我就向我的小叔說了，我說我以前有過口水強(qiáng)迫，就是嘴里有時(shí)有口水，有時(shí)忘了就沒了。當(dāng)時(shí)說之前我以為我可以不在乎他的看法，我也不會在意，可說了之后，他的表現(xiàn)我不滿意我就有些擔(dān)心，擔(dān)心他會不會嘲笑我，會不會覺得我是一個(gè)不正常的，道德上怎么樣，我越想越害怕，開始想他是大學(xué)生可以理解，可現(xiàn)在我很后悔與他說，因?yàn)橐郧拔覀冎g的關(guān)系還不錯(cuò)，所以就向他說了，真的我說了之后老是想這個(gè)問題本來好了的，現(xiàn)在又出現(xiàn)了，這是為什么。在這里我想問一個(gè)重要的問題就是我認(rèn)為口水強(qiáng)迫好像比其他的強(qiáng)迫低下，更不道德，會不會被人說笑。正是這種我不敢肯定的心理造成的。請你們幫幫我。
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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口水強(qiáng)迫是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為對口水吞咽的過度關(guān)注和難以控制。其反復(fù)出現(xiàn)可能與心理壓力、錯(cuò)誤認(rèn)知、過往經(jīng)歷等有關(guān)。應(yīng)對方法包括心理調(diào)節(jié)、認(rèn)知改變、社交訓(xùn)練等。 1. 心理壓力：長期的高壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致心理障礙的復(fù)發(fā)。應(yīng)學(xué)會通過運(yùn)動、冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力。 2. 錯(cuò)誤認(rèn)知：認(rèn)為口水強(qiáng)迫低下、不道德的想法是不正確的。這只是一種心理問題，并非道德缺陷。 3. 過往經(jīng)歷：之前與小叔交流的不滿意經(jīng)歷成為新的心理負(fù)擔(dān)。要學(xué)會放下，不要過分在意他人的看法。 4. 缺乏自信：對自身克服問題的能力缺乏信心，容易在遇到挫折時(shí)產(chǎn)生消極情緒。應(yīng)多關(guān)注自己的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信。 5. 社交不足：社交圈子狹窄，缺乏與他人的正常交流和理解。積極參與社交活動，與他人分享感受，有助于改善狀況。 口水強(qiáng)迫并非不可戰(zhàn)勝，通過正確的方法和積極的心態(tài)，是能夠逐漸克服并恢復(fù)正常生活的。要相信自己，勇敢面對。
2024-12-12 14:30
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這些不好笑，和道德也沒有任何關(guān)系，你的親人也不會因此嘲笑你，你應(yīng)該按照以前那位心理師鼓勵(lì)的那樣不要在意這些，相信你會重新好起來。
2015-12-04 23:42
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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擺脫!不要在這做廣告,做些實(shí)際的事情吧去幫助需要你們幫助的人們吧,這樣人家多是會在內(nèi)心感謝你的,建議把他們開除掉,這是心里問題人們更加需要的是你們心靈上的解釋.
2015-12-04 22:38
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回答1
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。癥狀多種多樣，既可為某一癥狀單獨(dú)出現(xiàn)，也可為數(shù)種癥狀同時(shí)存在。在一段時(shí)間內(nèi)癥狀內(nèi)容可相對的固定，隨著時(shí)間的推移，癥狀內(nèi)容可不斷改變。 ??一、強(qiáng)迫觀念?即某種聯(lián)想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?！ ??（一）強(qiáng)迫聯(lián)想：反復(fù)聯(lián)想不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼?！ ??（二）強(qiáng)迫回憶：反復(fù)回憶曾做過的無關(guān)緊要的事，雖明知無意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不可?！ ??（三）強(qiáng)迫疑慮：對自己的行動是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實(shí)。如出門后疑慮門窗是否確實(shí)關(guān)好，反復(fù)數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安。 ??（四）強(qiáng)迫性窮思竭慮：對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復(fù)思考：“房子為什么朝南而不朝北。” ??（五）強(qiáng)迫對立思維：兩種對立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護(hù)”，立即出現(xiàn)“反對”；說到“好人”時(shí)即想到“壞蛋”等?？捎弥兴廄旪埬X康修復(fù)腦細(xì)胞損傷，有需要可直接聯(lián)系咨詢。
2015-12-04 11:33
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