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19 歲男性因長期手淫出現(xiàn)勃起硬度不夠，可能由心理因素、頻繁手淫、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)血管問題等導(dǎo)致。 1. 心理因素：初次性生活緊張、焦慮等不良情緒可能影響勃起。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。 2. 頻繁手淫：過度手淫易導(dǎo)致性器官疲勞，影響勃起功能。需減少手淫頻率，規(guī)律作息。 3. 生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等炎癥可能影響。需就醫(yī)檢查，確診后對癥治療，如使用左氧氟沙星等抗生素。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：雄激素水平異?？芍??？赏ㄟ^補(bǔ)充十一酸睪酮等藥物調(diào)節(jié)。 5. 神經(jīng)血管問題：陰莖血管或神經(jīng)損傷。必要時采取手術(shù)治療。 總之，勃起硬度不夠需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)正常勃起功能。

您好；可能是陽痿，陽痿是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交.建議用無副作用的中藥治療。心理療法、運(yùn)動治療、食療、按摩等等都是起到輔助治療的作用.應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。陽痿是很容易恢復(fù)的。

你好朋友,根據(jù)你的提問,建議您及時的戒除手淫不良習(xí)慣,適當(dāng)控制性生活的頻率可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸金鎖固經(jīng)丸最少2-4周,必要時去醫(yī)院男科檢查治療祝你早日康復(fù)!