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洗臉時先使用淘米水還是洗面奶，需要考慮皮膚類型、清潔需求、淘米水質(zhì)量、使用習(xí)慣以及后續(xù)護膚步驟等。 1. 皮膚類型：不同膚質(zhì)對清潔順序有不同要求。油性皮膚油脂分泌旺盛，洗面奶清潔力較強，可先使用；干性皮膚較敏感，淘米水相對溫和，可先嘗試。 2. 清潔需求：若面部污垢較多，洗面奶可能更適合先使用；若只是日常輕度清潔，淘米水可優(yōu)先。 3. 淘米水質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)無雜質(zhì)的淘米水，其天然成分可能有益，但質(zhì)量不佳的可能含有雜質(zhì)和細菌，不建議先使用。 4. 使用習(xí)慣：個人長期形成的習(xí)慣也會影響。如果習(xí)慣先用淘米水且皮膚狀態(tài)良好，可繼續(xù)保持。 5. 后續(xù)護膚步驟：若后續(xù)使用的護膚品與淘米水或洗面奶的成分有相互作用，也需考慮清潔順序。 總之，選擇先使用淘米水還是洗面奶，要綜合多方面因素，根據(jù)自身皮膚狀況和需求靈活決定，如有不適或疑問，建議咨詢專業(yè)皮膚科醫(yī)生。

先用洗面奶，把臉洗干凈，然后用淘米水。也可不用洗面奶了，用熱水先洗下臉再用米水洗平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導(dǎo)致鋅的排除增加.

你好，我建議你先洗淘米水，在用洗面奶，