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青春期頻繁手淫可能導致腰酸和記憶力下降，這與腎虛、神經(jīng)衰弱、心理因素、缺乏鍛煉以及不良生活習慣等有關。 1.腎虛：頻繁手淫可能損傷腎氣，導致腰膝酸軟、記憶力減退?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃黑豆、黑芝麻等補腎食物。 2.神經(jīng)衰弱：長期手淫引起神經(jīng)興奮與抑制失衡，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀。要保證充足睡眠，避免熬夜。 3.心理因素：對手淫的負罪感和焦慮可能影響身心狀態(tài)。需調(diào)整心態(tài)，正確認識手淫。 4.缺乏鍛煉：身體虛弱也會有此類表現(xiàn)。應適當增加運動，如慢跑、游泳等。 5.不良生活習慣：比如長時間久坐、飲食不規(guī)律等。要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息和飲食。 總之，要認識到頻繁手淫的危害，積極調(diào)整生活方式。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調(diào)理和治療。

手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，也會讓人的思維還有記憶力下降的。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。平時可以多吃的食物有海參，牛肉狗肉羊肉，鱸魚，桑葚芝麻粟米，等等，平時多注意就沒有問題了。以后還是要控制住自己，不要經(jīng)常手淫好一點的。

您好：適度手淫本身不會帶來損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等疾病.應該及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了.晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質(zhì)量,被子不能蓋太嚴了,應該正視手淫的危險,盡量控制.

首先手淫和雙眼近視是沒必然聯(lián)系的。建議糾正用眼習慣。手淫一般不會對身體造成太大的危害，但過度手淫就會導致身體疲憊，還可能導致尿路感染。尿路感染了就可能導致不育。手淫對您的影響主要是心理壓力，你的失眠和記憶力減退是思想負擔重導致的。其實80%的青春期男性均有手淫，不必有羞恥感和負罪感。這樣想就沒問題了。建議積極戒除，轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在工作或?qū)W習上，盡量少一個人獨處。一般都能控制。

你好，這種情況主要是手淫過度所致。建議，停止手淫，過一段時間可以自行恢復，必要時找中醫(yī)大夫開中藥湯藥治療。