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婚后性生活質量下降，很快射精可能由多種因素導致，如心理壓力、身體疲勞、不良生活習慣、生殖系統(tǒng)疾病、年齡增長等。 1.心理壓力：工作繁忙、生活瑣事等帶來的心理壓力，會影響性生活表現(xiàn)。建議通過適當?shù)男蓍e活動，如散步、聽音樂等放松身心。 2.身體疲勞：長期勞累使身體處于疲憊狀態(tài)，性能力也會受影響。要保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。 3.不良生活習慣：吸煙、酗酒、過度熬夜等，都可能引起性功能障礙。應戒除不良習慣，保持健康的生活方式。 4.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等炎癥，或包皮過長等問題，需及時就醫(yī)診治。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉增強體質。 性生活質量下降是常見問題，不必過于焦慮。保持良好心態(tài)，積極調整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，大多能得到改善。