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愛人懷孕后出現(xiàn)吃不下飯、惡心干嘔、嗜睡等癥狀，這是常見的早孕反應。原因包括激素變化、飲食習慣、心理因素、胃腸道功能改變、維生素缺乏等。 1.激素變化：懷孕后體內激素水平改變，如人絨毛膜促性腺激素（HCG）升高，會影響胃腸道功能，導致上述癥狀。 2.飲食習慣：懷孕前不良的飲食習慣，如偏好油膩、辛辣食物，懷孕后可能加重胃腸道負擔，引起不適。 3.心理因素：懷孕后的緊張、焦慮情緒，可能影響神經系統(tǒng)，進而導致胃腸道反應。 4.胃腸道功能改變：孕期胃腸蠕動減慢，消化能力減弱，容易出現(xiàn)消化不良、惡心等癥狀。 5.維生素缺乏：如缺乏維生素 B6 等，也可能加重早孕反應。 一般來說，早孕反應會在孕 12 周左右逐漸減輕或消失。如果癥狀嚴重影響生活，應及時就醫(yī)。飲食上注意清淡、少食多餐，保持心情舒暢。

你好，懷孕初期應該：減少人工甜味佐料，盡量選用新鮮天然綠色食品。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，如各種腌制食品含致胚胎畸變的亞硝胺，應避免食用。蔬菜應充分清洗干凈，水果應去皮后再食用，以避免農藥污染，在家庭炊具中應盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。

你好，食物可口能促進食欲妊娠初期常有惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，嘔吐嚴重還會失水，所以食物應含水分多，含有豐富的維生素和鈣、鉀等無機鹽;可具有一定的酸、辣昧，以促進食欲，烹調方式以清淡為宜。