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中年人患性功能障礙，應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、飲食健康、適度運(yùn)動、規(guī)律性生活、積極治療基礎(chǔ)病等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張和抑郁情緒，可通過心理咨詢或自我心理暗示緩解壓力。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，避免熬夜。 3.飲食健康：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、蔬菜和水果等，少吃辛辣油膩食物。 4.適度運(yùn)動：如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.規(guī)律性生活：避免過度性生活或長期禁欲。 6.積極治療基礎(chǔ)?。喝绺哐獕骸⑻悄虿〉?，控制病情，減少對性功能的影響。 總之，中年人出現(xiàn)性功能障礙不必過于焦慮，通過綜合調(diào)理和積極治療，多數(shù)能夠改善癥狀，恢復(fù)正常性生活。

你好，這是陽痿的表現(xiàn)，隨著歲數(shù)的增大，性功能會多少出現(xiàn)影響，但不能正常的性生活說明存在問題，可能是心理因素導(dǎo)致的，還有性生活過于頻繁，過度勞累等原因，還有陰莖神經(jīng)和血管的因素。建議你到醫(yī)院男科檢查，以明確引起勃起障礙的原因，然后對因治療。