如何有效預防老年癡呆？
怎么預防老年癡呆？？我爺爺最近聽說了小區(qū)里的一個老頭得了老年癡呆，這件事對他的影響很不好，現(xiàn)在變得很多疑，害怕自己得老年癡呆，老是問人家怎樣會的老年癡呆。我想知道有什么辦法可以預防老年癡呆，我想給爺爺吃個定心丸。。請問怎樣才能預防老年癡呆呢？先謝謝您的答復。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
預防老年癡呆可以從生活方式、腦力鍛煉、社交活動、飲食健康、定期體檢等方面入手。 1.生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，每天適量運動，如散步、太極拳等，有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝。 2.腦力鍛煉：經(jīng)常讀書、下棋、玩益智游戲等，能鍛煉大腦的思維能力，延緩大腦衰老。 3.社交活動：積極參與社區(qū)活動，與朋友聚會交流，有助于保持良好的心理狀態(tài)。 4.飲食健康：多吃富含維生素 B12、維生素 E、葉酸的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、綠葉蔬菜等。避免高油、高鹽、高糖的食物。 5.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，這些疾病可能增加老年癡呆的風險。 總之，預防老年癡呆需要長期堅持良好的生活習慣和健康的生活方式。老年人要保持積極樂觀的心態(tài)，相信通過自身的努力可以降低患病的風險。
2024-12-11 19:09
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進行性衰退，多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國際疾病分類診斷標準第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
