輕微腰脊髓性骨折患者怎樣睡對頸椎好
我昨天做了x光，醫(yī)生說我是輕微的腰脊髓性骨折。。我怎么睡那。對頸椎好我昨天做了x光，醫(yī)生說我是輕微的腰脊髓性骨折。。我怎么睡那。對頸椎好
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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輕微腰脊髓性骨折患者想要睡對頸椎好，需要注意睡姿選擇、床墊硬度、枕頭高度、睡眠時長、睡前準備等。 1. 睡姿選擇：建議采用仰臥位，可在腰部墊一個薄枕，以維持腰椎的生理曲度，減輕腰部壓力，同時也能避免頸椎過度扭曲。 2. 床墊硬度：選擇中等硬度的床墊，既能提供一定的支撐，又能適應身體曲線，有助于保持脊柱的正常排列。 3. 枕頭高度：枕頭高度要適中，一般以 8 - 15 厘米為宜，使頸椎保持正常的生理曲度。 4. 睡眠時長：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，有助于身體恢復。 5. 睡前準備：睡前可進行適當的放松活動，如輕柔的伸展運動，避免睡前長時間使用電子設備。 總之，輕微腰脊髓性骨折患者在睡眠時要多方面注意，以促進康復，同時要遵循醫(yī)生的建議，定期復查。
2024-12-12 00:06
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您的情況有骨折還是注意聽醫(yī)囑積極治療的輕微的骨折可以考慮保守治療的，外用活血化瘀的藥物，這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。醫(yī)生詢問：
2015-12-04 09:28
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