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乳腺增生注意一、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高,內(nèi)分泌紊亂。二、注意勞逸結(jié)合，普查中知識(shí)分子集中的單位發(fā)病率較高。根據(jù)這一點(diǎn)，知識(shí)女性要特別注意勞逸結(jié)合。另外堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因?yàn)椴溉榭山档腿橄僭錾陌l(fā)病率，還可減少流產(chǎn)次數(shù)，也可降低發(fā)病率。三、藥物治療，中醫(yī)藥乳腺安康治療是目前主要的治療手段，臨床證明中藥乳腺安康治療效果很好。四、手術(shù)，對(duì)乳腺增生病來(lái)說(shuō)，局部切除手術(shù)不能達(dá)到治療目的，更多地在于排除乳房惡性病變，對(duì)于腫塊較硬，難以與乳腺癌鑒別時(shí)，行手術(shù)治療以明確診斷是必要的，而且還要注意會(huì)復(fù)發(fā)。

兩側(cè)乳房出現(xiàn)可活動(dòng)小腫塊且按壓有刺痛感，可能是乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺癌等原因引起。 1.乳腺增生：多因內(nèi)分泌激素失調(diào)，導(dǎo)致乳腺組織增生和復(fù)舊不全。常見(jiàn)癥狀為乳房腫塊和疼痛，疼痛常與月經(jīng)周期有關(guān)。治療以心理調(diào)節(jié)和生活方式調(diào)整為主，癥狀嚴(yán)重者可使用逍遙丸、乳癖消等藥物。 2.乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，由乳腺纖維細(xì)胞對(duì)雌激素的異常敏感導(dǎo)致。腫塊多為圓形或橢圓形，表面光滑，邊界清晰。一般需手術(shù)切除。 3.乳腺炎：多發(fā)生于哺乳期女性，由乳汁淤積、細(xì)菌感染等引起。表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等。治療包括排空乳汁、使用抗生素如阿莫西林等。 4.乳腺囊腫：多因乳腺導(dǎo)管阻塞，乳汁淤積形成。一般無(wú)明顯癥狀，較大囊腫可觸及腫塊。較小囊腫定期復(fù)查，較大囊腫可穿刺抽液或手術(shù)治療。 5.乳腺癌：早期癥狀不明顯，晚期可出現(xiàn)乳房腫塊、皮膚改變、乳頭溢液等。治療方法包括手術(shù)、化療、放療、內(nèi)分泌治療等。 乳房出現(xiàn)腫塊伴按壓刺痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。

你好，從坐位開(kāi)始。任何乳頭內(nèi)翻、皮膚凹陷、結(jié)構(gòu)形狀異樣都是乳房深處癌的線索。如果病人雙手在頭上拍掌來(lái)收縮胸肌就會(huì)出現(xiàn)上述跡象。婦女處于坐位時(shí)，便于檢查鎖骨上、下和腋下淋巴結(jié)，最后還需坐著進(jìn)行觸診，要用并攏的手指觸摸乳頭下的區(qū)域。

乳腺增生的初期癥狀是經(jīng)前期周期性疼痛，觸摸乳房可以觸到增厚的組織，甚至感覺(jué)有腫塊，后期腫塊會(huì)消退。乳腺增生需要藥物控制，另外注意要保持好的心情也有很大關(guān)系，因此建議患者到醫(yī)院乳腺外科就診，給以合理治療。

您好：一般自己在家可以通過(guò)1視：站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳腺是否大小對(duì)稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無(wú)紅腫，有無(wú)不正常突起等。　2觸：左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较驒z查，觸摸時(shí)手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無(wú)名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上區(qū)域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區(qū)。檢查時(shí)不可用手指抓捏乳腺組織，否則會(huì)把抓捏到的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。如果發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)有腫物或出現(xiàn)乳頭溢液等情況一定要及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。