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經(jīng)常中暑且沒精神，出現(xiàn)熱暑、冷暑的情況，可能與個(gè)人體質(zhì)、環(huán)境因素、水分及電解質(zhì)失衡、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.個(gè)人體質(zhì)：有些人的體質(zhì)較弱，體溫調(diào)節(jié)能力較差，容易中暑。比如老人、兒童、久病初愈者等。 2.環(huán)境因素：長期處于高溫、高濕或通風(fēng)不良的環(huán)境中，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。 3.水分及電解質(zhì)失衡：大量出汗后未及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致體內(nèi)失衡。 4.基礎(chǔ)疾病：患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，會(huì)影響身體的代謝和調(diào)節(jié)功能。 5.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、過度勞累、睡眠不足等，使身體抵抗力下降。 總之，要預(yù)防中暑，需增強(qiáng)體質(zhì)，避免不良環(huán)境，注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，積極治療基礎(chǔ)疾病，保持良好生活習(xí)慣。若頻繁中暑且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

應(yīng)盡量減少高溫時(shí)的戶外活動(dòng)。夏天要穿寬松、透氣性能良好的衣服，必要的遮陽工具，隨身應(yīng)攜帶一些防暑藥物,如人丹,清涼油,十滴水,藿香正氣水等.平時(shí)要多喝水,同時(shí)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

中暑治療原則1.立即移至陰涼處或空調(diào)室中，并給予物理降溫；2.重量癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動(dòng)脈附近放冰袋，靜脈注射復(fù)方氯丙秦；3.糾正水、電解質(zhì)平衡；4.防治合并癥控制感染。用藥原則：1.物理降溫、氯丙秦和其他輔助藥為主；2.有心力衰竭病例應(yīng)快速洋地黃化；3.腦水腫病例除降溫外，靜滴２０％甘露醇、速尿和糖皮質(zhì)激素；4.腎臟損害病例應(yīng)用速尿無效者，應(yīng)及早進(jìn)行腹透或血液透析；5.選用預(yù)防及控制感染的抗生素，并發(fā)彌漫性血管內(nèi)凝血時(shí)給予相應(yīng)診治。

發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí),首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料.還可以在額部,顳部涂抹清涼油,風(fēng)油精等,或服用人丹,十滴水,藿香正氣水等中藥.如果出現(xiàn)血壓降低,虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥,及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水.對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外,還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院,同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治.若遠(yuǎn)離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇,以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間,可將病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法.若病人出現(xiàn)發(fā)抖,應(yīng)減緩冷卻過程,因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫(警告：應(yīng)每10分鐘測1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫).在醫(yī)院里,應(yīng)連續(xù)監(jiān)測核心體溫以保證其穩(wěn)定性.避免使用興奮劑和鎮(zhèn)靜劑,包括嗎啡；若抽搐不能控制,可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽.應(yīng)經(jīng)常測定電解質(zhì)以指導(dǎo)靜脈補(bǔ)液.嚴(yán)重中暑后,最好臥床休息數(shù)日,數(shù)周內(nèi)體溫仍可有波動(dòng).

和天氣熱有關(guān)系。建議服用霍香正氣膠囊看看。另外多喝白開水。