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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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哺乳期脫發(fā)是常見現(xiàn)象，通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、護理不當?shù)纫蛩匾稹?1.激素變化：哺乳期體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，雌激素減少，影響頭發(fā)正常生長周期，導致脫發(fā)。這種情況一般在產(chǎn)后 6 個月左右會逐漸改善。 2.營養(yǎng)缺乏：哺乳期營養(yǎng)需求增加，若蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，頭發(fā)易脫落。應多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果。 3.精神壓力：照顧寶寶的疲憊和心理壓力可能導致脫發(fā)。要注意調(diào)節(jié)情緒，適當放松。 4.睡眠不足：睡眠缺乏影響身體機能，也會引發(fā)脫發(fā)。盡量保證充足睡眠。 5.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水等可能損傷頭發(fā)。選擇溫和的洗發(fā)水，減少洗頭次數(shù)。 哺乳期脫發(fā)多數(shù)是暫時的，不必過于焦慮。保持良好的生活習慣和心態(tài)，注意飲食營養(yǎng)均衡，如果脫發(fā)嚴重或長時間未改善，建議咨詢醫(yī)生。
2024-12-12 01:37
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